Лотос - Женский фитнес в Актау

Новости и статьи

  Тренировки в Актау в классических стандартах и новые модные тенденции фитнес и йога индустрии с использованием универсальных тренажеров на...
7 января

Фотоальбомы (1)

Информация о компании

Фитнес клубы, тренажерные залы
TRX
Йогалатес
Пилатес
Стретчинг
Функциональный тренинг
Художественная гимнастика
Шейпинг
Йога, медитация, цигун
Детская йога
Йога для беременных
Йога дыхательные практики
О нас
Лотос – разнообразные фитнес-программы и направления йоги в Актау. ‏ Флай Фитнес Флай Фитнес объединяет в себе все самое лучшее из мира фитнеса. Комплекс упражнений сочетает в себе аэробную и силовую нагрузки, а также калланетику, йогу, пилатес и стретчинг. Тренировка разбивается на фазы: сначала высокая нагрузка, потом – "тайм аут", и снова высокая нагрузка. Под время "тайм аута" вы не прекращаете занятие, а лишь несколько снижаете нагрузку. Смена техник позволяет исключить монотонность и при этом эффективно проработать самые глубокие связки и мышцы, получив максимальный эффект от тренировки. Флай Фит позволяет повысить уровень выносливости, координацию движений, и самое гл...

Лотос – разнообразные фитнес-программы и направления йоги в Актау. ‏

Флай Фитнес

Флай Фитнес объединяет в себе все самое лучшее из мира фитнеса. Комплекс упражнений сочетает в себе аэробную и силовую нагрузки, а также калланетику, йогу, пилатес и стретчинг.

Тренировка разбивается на фазы: сначала высокая нагрузка, потом – "тайм аут", и снова высокая нагрузка. Под время "тайм аута" вы не прекращаете занятие, а лишь несколько снижаете нагрузку. Смена техник позволяет исключить монотонность и при этом эффективно проработать самые глубокие связки и мышцы, получив максимальный эффект от тренировки.

Флай Фит позволяет повысить уровень выносливости, координацию движений, и самое главное скорректировать проблемные места, сбросить лишний вес и приобрести красивый рельеф.

Пилатес

Пилатес – это система, сочетающая восточные и западные практики оздоровления. Основу пилатеса составляют упражнения из йоги и традиционных восточных школ. Но выполняются они в наиболее эффективном для укрепления мышц режиме – статико-динамическом, что позволяет достичь быстрых результатов. Это тот самый случай, когда неторопливость и основательность восточного менталитета удачно сочетается с нацеленностью на конкретную задачу и быстрый результат менталитета западного.

Растяжка Актау

Главная задача стретчинга – растянуть ваши мышцы, держать их в тонусе и подвижности, сохраняя здоровое состояние тела. Стретчинг – это важная часть подготовки спортсменов и лечебной гимнастики. Он отлично тренирует мышцы ног, спины, шеи, рук – в зависимости от ваших потребностей и подобранного комплекса упражнений.

Предварительная запись по телефону +7701 249 5299

instagram.com/lotosaktau

Мы в сети
Размещение на карте города